2.testjooks 3,2km

Jooksin selle Rimi 5km juunijooksu sees ise aega võttes. Seekord oli eelmisel päeval tehtud kerge rattasõit ja süvalihaste trenn ning jooks toimus õhtu asemel kell 12, mis tähendab oluliselt väiksemat toidukogust kõhus, mida ringi vedada (õgardvegani mured).
Oli muidugi taaskord vastik ja raske, aga tulemus oli 1min17sek parem!

2.testjooks 3,2km
Aeg: 15:30
Kiirus: umbes 4´45/km (max 4´16). Alguses 4´30 kanti, lõpupoole nägin mõnd üle 5´/km aega ka
Kiireim km: 4´31
Pulss: 174 (max 181)
Kaal: 68,3kg (panen kirja kaalu vahetult enne jooksu, et teada, mis raskust ma tegelikult kaasa vean. See kaal on tavaliselt 1-2kg raskem hommikusest)

Võrdluseks:
1. testjooks: 3,2km (link)
Aeg: 16:47.1
Kiirus: 5'14/km (max 3'49)
Kiireim km 4'50
Pulss: 173 (max 182)
Kaal 69,5kg

Ideaalselt võrreldavad need jooksud muidugi ei ole, sest Pirita metsaalune ja Kadrioru asfalttee on tiba erineva pinnasega. Aga midagi siiski eksole...